Beten mit einem erzählenden Bibeltext
– Ich finde mich in einem Raum ein, wo ich für die Zeit, die ich mir vorgenommen habe, ungestört da sein kann.
– Ich lege den ausgewählten Schrifttext vor mich hin.
– Ich werde mir bewusst, dass Gott da ist und auf mich wartet.
– Ich lese den Schrifttext im Ganzen.
– Ich baue den Schauplatz der Geschichte auf, indem ich mich mit meiner Vorstellung, mit meinen Sinnen, als ganzer Mensch in die Szene begebe:
Ich sehe, was es zu sehen gibt …
Ich höre die Geräusche, die Worte, den Klang, …
Ich nehme Gerüche wahr …,
schmecke …
spüre, taste …
Ich nehme die Atmosphäre wahr …
Welche Rolle würde ich am liebsten spielen, mit welcher Person kann ich mich identifizieren?
Was habe ich mit ihr gemeinsam?
– Ich versuche, in dieser Person Jesus heute zu begegnen …
Ich lasse mich ansprechen, komme in ein Gespräch …
– Als Frucht der bisherigen Meditation kann ich einen kurzen Satz formulieren oder übernehmen aus dem, was mich besonders angesprochen hat, und ihn innerlich wiederholen (z.B. bei der Stillung des Seesturms: „Du bist der Ruhepol in meiner Angst“). Diesen Satz kann ich auch im Laufe des Tages mitten im Alltag in meinem Inneren wiederholen.
– Ich schließe die Gebetszeit mit einem kurzen Gebet oder einer Geste (Kreuzzeichen, Verneigung, …) ab.
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